충치는 우리 가족의 구강 건강을 위협하는 대표적인 질환이에요. 하지만 올바른 관리와 예방으로 충분히 막을 수 있답니다. 최근 연구와 뉴스를 참고하여 효과적인 충치 예방법을 소개해 드릴게요.1. 올바른 양치질 습관충치 예방의 기본은 정확한 양치질이에요. 음식물 섭취 후 남은 잔여물이 치아 표면에 남아 세균이 증식하게 되면 충치가 발생할 수 있어요.양치질 방법: 부드러운 칫솔을 사용하여 치아와 잇몸 경계 부위를 45도 각도로 닦아주세요. 치아의 모든 면을 꼼꼼하게 닦는 것이 중요해요.양치질 시간: 식사 후 3분 이내에 시작하여 최소 2분 동안 진행하는 것이 좋아요.치실 사용: 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 음식물 제거를 위해 치실을 활용하세요.Tip: 아이들에게도 어릴 때부터 올바른 양치질 습관을 가르쳐 주..
